Ar ddiwedd diwrnod hir, does dim byd tebyg i noson dda o gwsg ar fatres gyfforddus.Ein hystafelloedd gwely yw ein noddfeydd lle rydyn ni'n gorffwys ac yn ailwefru.Felly, dylai ein hystafelloedd gwely, lle rydyn ni'n treulio o leiaf traean o'n hamser yn cysgu, fod yn fannau glân, heddychlon.
Wedi'r cyfan, mae'r amser a dreulir yn cysgu neu'n gorwedd yn y gwely yn golygu digon o gyfleoedd i gael gwared ar gelloedd croen a gwallt -- mae person cyffredin yn gollwng 500 miliwn o gelloedd croen y dydd.Gall yr holl dander hwn waethygu alergeddau, creu llwch, a denu gwiddon llwch.
I'r 20 miliwn o bobl yn yr Unol Daleithiau a miliynau o bobl ledled y byd sydd ag alergedd i widdon llwch, gall gwiddon llwch achosi tisian, cosi, peswch, gwichian a symptomau eraill.Yn ffodus, gallwch chi helpu i gadw gwiddon llwch i ffwrdd o'ch ystafell wely gyda glanhau priodol.
Beth yw gwiddon llwch?
Ni allwch weld gwiddon llwch oni bai eich bod yn edrych o dan ficrosgop.Mae'r creaduriaid hyn yn bwydo ar gelloedd croen marw y mae pobl ac anifeiliaid anwes yn eu gollwng.Maent yn hoffi amgylcheddau cynnes, llaith, felly maent yn aml yn clwydo ar fatresi, gobenyddion, dillad gwely, dodrefn clustogog, rygiau a rygiau.
Pam mae gwiddon llwch yn broblem?
Gall gwiddon llwch fod yn broblem iechyd i bobl ag alergeddau gwiddon llwch, dermatitis atopig (ecsema), asthma neu gyflyrau eraill.Mae'n arswydus ac yn frawychus a dweud y lleiaf, ond mae gronynnau fecal y bygiau'n aml yn sbarduno adweithiau alergaidd, ac maen nhw'n colli tua 20 y person y dydd.Mae'r carthion hyn tua maint grawn paill ac yn hawdd eu hanadlu, ond gallant hefyd achosi croen coslyd.
Er y gall gwiddon llwch fod yn fach o ran maint, mae eu heffaith yn enfawr.Ymhlith pobl ag alergeddau ac asthma, mae gan 40% i 85% alergedd i widdon llwch.Mewn gwirionedd, mae dod i gysylltiad â gwiddon llwch yn ystod plentyndod yn ffactor risg ar gyfer datblygiad asthma.Ond gall hyd yn oed asthmatig nad oes ganddynt alergedd i widdon llwch lidio eu llwybrau anadlu rhag anadlu'r gronynnau bach.Gall gwiddon llwch achosi broncospasm, a elwir hefyd yn bwl o asthma.
Os ydych chi'n oedolyn ac nad oes gennych chi alergeddau gwiddon llwch, dermatitis atopig, asthma, neu alergeddau eraill, mae'n debyg nad yw'r chwilod bach hyn yn fygythiad i chi.
A oes gan bob tŷ gwiddon llwch?
Bydd dealltwriaeth ddyfnach o natur gwiddon llwch a'u hysgarthiadau yn sicr yn arwain at ffactorau newydd.Ond ystyriwch pa mor gyffredin ydyn nhw: Mae astudiaethau'n amcangyfrif bod gan bron i 85 y cant o gartrefi yn yr Unol Daleithiau gwiddon llwch canfyddadwy mewn o leiaf un gwely.Yn y pen draw, ni waeth pa mor lân yw eich cartref, efallai y bydd gennych rai gwiddon llwch yn llechu ac yn bwydo ar gelloedd croen marw.Mae'n ffaith bywyd fwy neu lai.Ond gallwch chi gymryd camau i wneud eich cartref - yn enwedig eich matres -- yn llai cyfeillgar i'r creaduriaid hyn fel nad yw eu baw yn achosi problemau i'ch llwybr anadlol.
Sut i lanhau'ch matres i gael gwared â gwiddon llwch
Os ydych chi'n poeni am widdon llwch yn eich matres, gallwch chi ei lanhau.Un cam hawdd yw cael gwared ar unrhyw gysurwyr symudadwy a defnyddio'r atodiad clustogwaith i hwfro'r fatres a'i holl agennau.Gall hwfro rheolaidd a thrylwyr unwaith neu ddwywaith y mis fod o gymorth hefyd.
Mae gwiddon llwch fel amgylcheddau llaith.Mae ein matresi a'n dillad gwely'n gwlychu gyda chwys ac olew corff.Gallwch wneud y fatres yn llai cyfforddus trwy adael iddi awyru o bryd i'w gilydd mewn ystafell gyda lleithder isel (llai na 51%) neu drwy redeg dadleithydd ymlaen.
Gall golau haul uniongyrchol ddadhydradu a lladd gwiddon llwch.Felly os yw'ch ystafell wely wedi'i goleuo'n dda, gadewch i'r haul ddisgleirio'n uniongyrchol ar eich matres, neu os yw'n fatres gludadwy ac nid latecs, ewch â hi allan i'w hawyru gan na ddylai matresi latecs fod yn agored i olau haul uniongyrchol yn yr haul.Os nad yw'r un o'r opsiynau hyn yn ymarferol, tynnwch y gwely a'i adael allan am ychydig oriau i gael gwared ar unrhyw leithder sydd wedi'i ddal.
Sut i Atal Gwiddon Llwch
Golchwch ddillad gwely yn rheolaidd
Mae hyn yn cynnwys cynfasau, dillad gwely, gorchuddion matresi golchadwy, a chasys golchadwy (neu glustogau cyfan, os yn bosibl) - ar wres uchel yn ddelfrydol.Yn ôl un astudiaeth, gall tymheredd o 122 gradd Fahrenheit am 30 munud ladd gwiddon llwch.Ond gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio argymhellion y gwneuthurwr ar gyfer gofal priodol o'ch cynfasau, gobenyddion a gorchuddion matresi.
Defnydd aamddiffynnydd matres
Mae amddiffynwyr matres nid yn unig yn lleihau lleithder sy'n mynd i mewn i'r fatres trwy amsugno hylifau corfforol a gollyngiadau, ond mae'r amddiffynydd hefyd yn cadw critters allan ac yn lleihau adweithiau alergaidd.
Lleihau lleithder, yn enwedig mewn ystafelloedd gwely
Mae Asiantaeth Diogelu'r Amgylchedd (EPA) wedi canfod bod poblogaethau gwiddon llwch yn lleihau mewn cartrefi â llai na 51 y cant o leithder.Trowch y gefnogwr ymlaen yn yr ystafell ymolchi en suite yn ystod ac ar ôl y gawod.Pan mae'n boeth ac yn llaith, defnyddiwch aerdymheru a chefnogwyr.Defnyddiwch ddadleithydd os oes angen.
Cadwch Matresi a Chlustogau'n Sych
Os ydych chi'n dueddol o chwysu yn y nos, oedi cyn gwneud eich gwely yn y bore i ganiatáu i'r fatres anadlu.Hefyd, peidiwch â chysgu gyda gwallt gwlyb ar eich gobennydd.
Glanhau rheolaidd
Gall hwfro a mopio a thynnu llwch arwynebau yn aml helpu i gael gwared ar gelloedd croen sy'n cael eu colli gan bobl a babanod ffwr, gan leihau'r cyflenwad bwyd ar gyfer gwiddon llwch.
Dileu carped a chlustogwaith
Os yn bosibl, gosodwch loriau caled yn lle'r carped, yn enwedig mewn ystafelloedd gwely.Addurnwch heb rygiau neu gydag opsiynau golchadwy.O ran dodrefn, ceisiwch osgoi clustogwaith a llenni ffabrig, neu sugnwch yn rheolaidd.Ar gyfer byrddau pen a dodrefn, nid yw lledr a finyl yn gweithio cystal, ond ar gyfer llenni, gall bleindiau a bleindiau golchadwy helpu.
A yw tarianau yn effeithiol yn erbyn gwiddon llwch?
Mae ymchwil ar fatresi a chasys gobennydd penodol yn gyfyngedig, ond gall golchi'r casys gobennydd sy'n amddiffyn wyneb y fatres helpu.Gall gorchuddion leihau amlygiad gwiddon llwch, er nad ydynt o reidrwydd yn lleihau symptomau alergedd cyfatebol.Mae ymchwil arall yn awgrymu bod agorchudd wedi'i wehyddu'n dynnyn gallu helpu.Maen nhw hefyd yn amddiffyn eich matres, felly maen nhw'n ased gwych i amddiffyn eich buddsoddiad.
Amser postio: Tachwedd-22-2022
